学校运动会的比赛项目有:女子800米长跑、男子1000米长跑、立定跳远、4×100接力赛、跳绳、跳高、50米短跑、投掷实...
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远...
(1)蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝...
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立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。...
立定跳远的辅助练习 挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左...
初中体育考试项目有哪些如下:初中体育考试项目包括1000米和800米跑、引体向上、实心球、仰卧起坐、50米短跑、立定...
除了进行正式的考试之外,学生还要定期进行体育训练和测试,以提高自身的身体素质和运动水平。中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分,主要包括50米跑、引体向...
一般小学阶段有60米或50米短跑,100米,200米,400米,800米中长跑,1500米长跑,立定跳远,投掷实心球,投掷垒球,...
1、50米跑(反应速度)2、800m或1000m跑(反映耐力)3、立定跳远(反映下肢爆发力)4、斜身引体、引体向上和一分钟...
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