二、转身 动作方法:以基本姿势开始,转身时重心移到中枢脚,提踵,以前脚掌为轴用力碾地,同时另一只脚用力蹬地,上体随移动脚转动,转身后保持身体平衡便于衔接...
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篮球一步急停动作要领是降低身体重心、积极使用前脚掌和注意手臂动作。1、降低身体重心 在一步急停的过程中,首先要...
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我的回答:打篮球的急停主要有两种:1、单脚急停。2、双脚急停(跳步急停)。要想做好这两个急停,对腿部和踝关节的力量要求较高,所以,你要加强腿部和踝关节力量...
篮球:急停急起运球简单教程~!
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一、动作方法:在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍接球的后上方,要注意用身体和腿保护球。二、动作要点:运球急停急起时,要...
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